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WORKOUT DEL MESE

Workout Glutei con Ana Maria Iancu

Circuito total body di 25 minuti per allenare tutto il corpo:

40’’ | AFFONDO POSTERIORE ALTERNATO CON RICHIAMO AL PETTO
20’’ REST

40’’ | AFFONDO LATERALI ALTERNATI
20’’ REST

40’’ | CAMMINATA SULLE BRACCIA CON TOCCO SPALLA
20’’ REST

40’’ | JUMPING JACK
20’’ REST

40’’ | JUMP SQUAT
20’’ REST

  • Tempo previsto:

    1 min

  • Attrezzatura necessaria:

    Completo comodoScarpe da ginnastica Tappetino workout.

  • Trainer:

    Ana Maria Iancu.

L’istruttrice indossa

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Ana Maria Iancu

Personal Trainer | Benessere a 360° | Energia e Determinazione

Ana Maria è un concentrato di energia, determinazione e passione per il fitness e il benessere. Da sempre iperattiva e con una volontà di ferro, ha trasformato lo sport nel suo alleato più grande, scoprendo in ogni allenamento una strada verso maggiore consapevolezza e sicurezza in se stessa.


Riconosciuta a livello europeo come Personal Trainer, con una specializzazione negli allenamenti a corpo libero. Crede che lo sport sia molto più di un semplice esercizio: è una chiave per superare insicurezze, sfide e limiti personali.


Con Ana Maria non esistono scuse, solo nuove possibilità per scoprire la versione migliore di te stesso. Sei pronto a metterti in gioco? Segui i suoi workout.

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